腹八分目！ 健康を保つためには、お腹いっぱいに食べるのではなく、ほどほどにしておいた方が良いということで、昔から言い伝えられているフレーズです。 これは食生活に限った話ではありません。 「○○し過ぎ」て良いことはありません。適度な余裕がないと、…